Yuk Hitung IMT untuk Panduan Hidup Sehat

Mengalkulasi Indeks Massa Badan (IMT) bisa mendukung kamu buat hidup lebih sehat. Pengin tahu bagaimana langkahnya menghitungnya?

Mengawasi berat tubuh sebagai salah satunya trik buat hindari badan dari pelbagai ragam penyakit. Indeks massa badan alias BMI sebagai metrik standard yang bisa tentukan barang siapa yg masuk dalam grup berat tubuh sehat serta tak sehat. IMT dihitung dengan membagi berat tubuh dalam kilo-gram dengan tinggi tubuh dalam mtr. kuadrat.

IMT = berat Tubuh (kg) : (tinggi Tubuh (m) x tinggi tubuh (m) )
Simak Juga : cara menghitung

Seusai hasil diterima, banding angka BMI dengan category berat tubuh yg tertulis dibawah berikut ini :

- Kurang dari 17, 0 termasuk juga dalam category kurus tingkat berat
- 17, 0-18, 4 termasuk juga dalam category kurus tingkat gampang
- 18, 5-25, 0 termasuk juga dalam category normal
- 25, 1-27, 0 termasuk juga dalam category gemuk tingkat gampang
- Di atas 27 termasuk juga dalam category gemuk tingkat berat

Selanjutnya kalkulasi Berat Tubuh Bagus (IMT) berdasar pada umur bisa memanfaatkan rumus :

1. Trik Mengalkulasi IMT Bayi Umur 1-6 Bulan

Rumusnya : Berat Tubuh Lahir (gr) + (Umur x 600 gr)

2. Trik Mengalkulasi IMT Bayi Umur 7-12 Bulan

Rumusnya : Berat Tubuh Lahir (gr) + (Umur x 500 gr)

3. Trik Mengalkulasi IMT Anak Umur 1-5 Tahun

Rumusnya : 2n + 8

n sebagai umur dalam tahun serta bulan. Jadi contoh, apabila umur 16 bulan, jadi dicatat 1, 4 yg dibaca 1 tahun 4 bulan.

Bacalah juga : Miliki Tubuh Gemuk namun Sehat, Mungkinkah?


4. Trik Mengalkulasi IMT Dewasa

Rumusnya : Berat Tubuh (kg) : (Tinggi Tubuh (m) x Tinggi Tubuh (m) )

Rumus IMT di atas dapat juga dimanfaatkan buat remaja umur 15 tahun ke atas.

5. Trik Mengalkulasi IMT Pada Ibu Hamil

Trik mengalkulasi IMT ibu hamil bisa menyaksikan dengan mengalkulasi IMT sebelum kehamilan.

Setelah itu bisa memanfaatkan rumus : -1, 2 x IMT + 42

Hasil yg diperoleh berubah menjadi rata-rata kenaikan berat tubuh bagus saat hamil. Seusai paham trik mengalkulasi IMT, kamu bisa menggunakan jadi titik rujukan buat mempertahankan kesehatan.

Terus menjaga urutan IMT pada situasi normal, cermati juga massa otot serta lingkar pinggang buat berikan rujukan menyeluruh terkait kesehatan badan dengan cara general.